心のサポーター │ここサポ養成事業 | こころは見えない。だから、聴く。

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こころは見えない。だから、聴く。

はじめまして。
ここサポ事務局です。
こころの不調に悩む人をサポートする
「心のサポーター」を日本全国に
広げていく取り組みをしています。

「心のサポーター」といっても
むずかしい資格や専門知識は要りません。
いつか役立つメンタルヘルスの基礎や、
人の悩みを聴くスキルを学びます。

誰もがこころの不調を経験する時代。
そのサインに気づける周りの人や、
こころの応急手当てのできる人を
増やしていくことがとても大切です。

メンタルヘルスの理解を広めていき、
こころの不調で悩む人が話しやすい環境を
このアクションからつくっていきます。

お知らせ

2026/09/01　世界メンタルヘルスデー関連企画_企業向け_「心のサポーター養成研修～こころの変化に気づける職場へ～」を開催します。
2026/09/01　「世界メンタルヘルスデー2026 自治体ここサポ応援キャンペーン」について掲載いたしました。
2026/07/11　令和8年度ここサポ養成研修実施自治体を更新しました。
2026/07/08　心のサポーター養成者数を更新しました。
2026/07/07　令和8年度ここサポ養成研修実施自治体・団体を更新しました。
2026/07/01　ここサポ養成研修実施マニュアル（公開版）を掲載しました。
2026/07/01　ここサポ養成研修実施マニュアルを更新しました。
2026/06/17　心のサポーター養成者数を更新しました。
2026/06/16　指導者向け研修手続きを更新しました。
2026/06/16　ここサポ研修実施マニュアルを更新しました。
2026/03/31　心のサポーター養成者数を更新しました。
2026/03/24　ここサポ養成研修チラシ（主催者向け、受講者向け、指導者向け）を掲載しました。
2025/12/19　指導者交流会の開催案内を掲載しました。
2025/10/10　ここサポ普及啓発動画を公開しました。
2025/10/01　ここサポ養成研修（オンライン）の募集を開始しました。
2025/09/03　令和7年度ここサポ養成研修実施自治体を更新しました。
2025/05/16　心のサポーター養成者数を更新しました。
2025/05/14　ホームページをリニューアルしました。

MY STORY

こころの病気からのリカバリーについてご本人にお話を伺う、MY STORYシリーズのダイジェスト版です。
佐藤朋美さん（一般社団法人精神障害当事者会ポルケ）と片山理（理～）さん（WRAP^®ファシリテーター・川口市精神障害者の会よつば）にお話を伺いました。

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心のサポーター普及啓発動画

心のサポーターはじめました。

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あなたに心のサポート、はさみます。

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周りの人が元気がないとき、どうしますか？

心のサポーター数

2026年7月1日時点で 41,540人です。（速報値であり、今後変動する可能性もございます）